自尊需要。

每个人都需要获得一种对自己稳定的、较高的评价，或者说对于自尊及来自他人的尊重有需要或欲望。马斯洛认为这种需要分为两类，一是对能力、成就、权势、优势、胜任感以及自信、独立和自由的欲望。二是来自他人的尊敬或尊重的欲望，包括地位、声望、名誉等。自尊需要的满足会带来自信，使人感受到在这个世界上是有价值的、有能力、必不可少的。而这种需要得不到满足则会产生自卑和无助的感觉，让人丧失基本的信心，产生焦虑和其他神经症倾向。

青少年如果自尊水平低，对自己的能力没有信心，感受不到来自父母、老师和同伴的尊重，感受不到自己被需要，都会导致其不快乐或其他抑郁焦虑的情绪。当前无论是父母还是教师，大多只关心青少年学习成绩，对青少年的评价主要放在学习成绩上，会让许多青少年感受到挫败感，严重打击他们的自信心，无法满足自尊需要。

自我实现。

自我实现指的是一种使人的潜力得以实现的倾向。如果前几个层次的需求得不到满足，青少年则会缺乏目标感，也缺乏持之以恒不懈努力的意志力。表现为对想成为什么样的人没有概念，学习动力不足，对未来没有清晰的规划和目标。

除了缺少马斯洛提出的五个层次需求无法得到满足之外，青少年还有几个方面的因素会导致他们无法感受到快乐。主要有以下几个方面：

感受不到学习和生活中的乐趣。首先，落后的教学模式及学习方式，大量低效、重复的学习活动使他们失去探索世界和知识的好奇心和学习的兴趣。其次，两点一线的生活、永远都做不完的作业使他们没有时间开展丰富的课外活动、发展个人兴趣、参加课外的团体性活动以及与他人进行交往。这些都会让青少年无法感受到学习和生活乐趣，产生厌学甚至厌世的情绪。再其次，家庭中严肃紧张的氛围和充满冲突的亲子关系也会引发青少年焦虑和抑郁情绪。

缺乏掌控感，形成习得性无助。对青少年来说，学校的学习内容和学习方式都无从选择，受到的评价也主要来自学习方面。如果在家庭中，父母习惯于控制，不能给青少年独立自主的机会，就都会让青少年缺乏掌控感。当他们无力与这些因素抗衡时，他们只能选择逃避、拖延等消极抵抗方式。

心理空虚，感受不到生活的意义。在当前社会，心理空虚、感受不到生活的意义并不只是青少年独有的。但与成人相比，他们更可能为此引发焦虑抑郁情绪。

学习压力。之所以把学习压力放在最后，是因为学习压力并非是导致青少年不快乐的主要或核心因素。学习压力是不可避免的，但如果以上各个方面的因素都不存在或者影响不够严重，青少年就能更好地应对来自学习的压力。

中国心理研究中心