原生家庭的自卑感是一种复杂的情感，克服它需要一定的努力和时间。以下是一些建议，希望能帮助你克服这种自卑感：

1. 自我认知：了解自己的内心感受和想法，意识到自己的优点和不足，并接受它们。只有真正了解自己，才能更好地克服自卑感。

2. 积极心态：保持积极的心态，关注自己的成长和进步，而不是过多关注自己的不足。学会从失败中汲取经验教训，而不是陷入自我怀疑和否定。

3. 建立自信：尝试寻找自己的优势和特长，并努力发展它们。同时，也要学会接受自己的不足，并努力改进自己。通过建立自信，可以逐渐克服自卑感。

4. 与他人交往：与他人建立良好的关系，增强社交能力和沟通技巧。与他人交往可以让你更好地了解自己和他人，并从他人身上学到新的东西。

5. 寻求专业帮助：如果自卑感严重影响了你的生活和工作，可以考虑寻求专业帮助。心理医生或心理咨询师可以帮助你深入了解自己的内心世界，并提供有效的解决方案。

克服原生家庭的自卑感需要一定的时间和努力。通过自我认知、积极心态、建立自信、与他人交往和寻求专业帮助等方法，可以逐渐克服自卑感，提升自我价值感和自信心。

中国心理研究中心